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　　在这个时

节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。