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天天夜
夜乳

　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。