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在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。