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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛
 辣刺激食物，以 免肝火上炎。