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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。