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　　在这个 时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“春日吃 春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。