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爱天天日
日操

　　在这个 时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。