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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。