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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。