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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。