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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。