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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、 香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。