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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
饮食上可多吃  有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。