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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。