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　　在这个时 节该如何 调
理  养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。