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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。