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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。