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　　在这个
 时
  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、 荠菜

、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴  苣等， 禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。