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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。