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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。