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在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。