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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。