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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。