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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。