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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、
葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。