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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。