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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。