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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火 
上炎。