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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。