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　　在这个时
节该如何
调理养  生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或

少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。