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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。