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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，

如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。