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　　在这个 时节该如何调理 养

生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激
食物，以免肝火上炎。