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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、  豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。