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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。