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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭
 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。