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　　在

这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃
 有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。