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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认 为， 在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、


香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。