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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。