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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。