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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。