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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如 韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。