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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
 以免肝火上 炎。