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　　在
这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣
刺激
 食物，以免肝火上炎。