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　　在
这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。