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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火
上炎。