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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称 “春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食 物，以免肝  火上炎。