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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。