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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、 蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。