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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。